💡 กิจกรรมฟื้นฟูจิตใจ & การประเมินทรัพยากร (คะแนน 1-5)
(หมายเหตุ: คะแนน 1 =น้อย/ต่ำ, 5 = มาก/สูง)
1. 🍃 Micro-Adventure & Nature Immersion (สัมผัสธรรมชาติและเปลี่ยนบรรยากาศ)
ไม่ใช่การเที่ยวใหญ่ แต่เป็นการพาตัวเองไปเปลี่ยนสภาพแวดล้อมใกล้ๆ เช่น เดินในสวนสาธารณะ นั่งมองต้นไม้ ถอดรองเท้าเดินบนพื้นหญ้า (Earthing) หรือกางเต็นท์นอนพักผ่อนสักคืน 🌲⛺